ACT in Actie heeft de afgelopen jaren meer dan 50 verschillende ACT-oefeningen (inclusief audio-opnames) en ACT-metaforen ontwikkeld (inclusief illustraties) alsook informatiebrochures geschreven welke hier gratis beschikbaar worden gesteld om te gebruiken in uw eigen praktijk*.
ACT eMagazine
– ACT eMagazine 2023: Meer dan 25 ACT-gerelateerde artikelen (download)
– ACT eMagazine 2021: Meer dan 40 ACT-gerelateerde artikelen (download)
Algemeen
– ACT-illustrated (download)
– ACT Overzichtsposter / hand-out (download)
– Informatiefolder ACT (download)
– Informatiefolder ACT, eenvoudige uitleg (download)
– Informatiefolder ACT en Schema’s (download)
– Informatiefolder ACT-apps Top 10 (download)
– Oefening: ACT in het Dagelijks Leven (download)
– Metafoor: Rugzak & Kompas (download)
Acceptatie
– Metafoor: Touwtrekken met monster (download)
– Oefening: Omgaan met vervelende ervaringen (download)
– Oefening: Pijn en Lijden (download)
– Oefening: Toestaan van emoties, mp3 (download)
– Oefening: Visualiseer jouw pijn (download)
– Oefening: Twee zijden van dezelfde munt (download)
Defusie
– Metafoor: SPAM (download)
– Metafoor: Roddelpers (download)
– Oefening: Kijken naar je denken, mp3 (download)
– Oefening: Bladeren op een stromende rivier (download)
– Oefening: Stemvervormer (download)
– Oefening: Gedachten als Kauwgom (download)
Het Zelf
– Metafoor: De helikopterview (download)
– Oefening: Afstand nemen van jezelf (download)
– Oefening: Jouw ultieme profiel (download)
– Oefening: Maskerade (download)
– Oefening: Wie ben jij (download)
– Oefening: Omgaan met missers (download)
– Oefening: Levenslijn (download)
– Oefening: Jijzelf als documentaire (download)
Mindfulness / Hier en Nu
– Oefening: Inchecken (download)
– Oefening: Eenvoudige manieren om Mindful te zijn (download)
– Oefening: Korte bodyscan, mp3 (download)
– Oefening: Aandachtig luisteren (download), natuurgeluiden bos (download)
– Oefening: Registreer je omgeving (download)
Waarden
– Metafoor: GPS (download)
– Oefening: Wat zou je doen met 50 miljoen? (download)
– Oefening: Levenskompas (download)
– Oefening: Picture your life (download)
– Oefening: Waardensorteertaak (download)
– Oefening: Een Persoonlijk Gedicht (download)
Toegewijd Handelen
– Oefening: ACT-SMART (download)
– Oefening: Drie kleine stappen (download)
– Oefening: ACTieplan (download)
– Oefening: Een waardevolle weg (download)
– Oefening: Automatiseringsplan (download)
Vragenlijsten
– Cognitive Fusion Questionnaire – CFQ13 (download)
– Flexibiliteits Index Test – FIT-60 (download)
Alle downloads worden in PDF-formaat aangeleverd. Mocht u deze niet kunnen openen, kunt u naar de website van Adobe gaan om de gratis Acrobat Reader te downloaden.
* Bovenstaand materiaal is vrij te gebruiken, mits het niet wordt ingezet voor commerciële doeleinden en auteur wordt genoemd. Het is NIET toegestaan het materiaal over te nemen in eigen digitale platformen. Voor vragen of suggesties m.b.t. het ACT-materiaal, mail naar info@actinactie.nl.